Pilates

Pilates

Dernière modification : 13 juin 2024

« Redressez-vous un instant. Sentez-vous l’effort que cela demande ? Et si je vous disais que vous n’avez pas toujours eu à produire d’effort pour maintenir une posture alignée, centrée ? Observez donc un jeune enfant. La vie avançant, de nombreux facteurs influencent durablement cet alignement : les habitudes, la démarche, le travail... Le corps installe un nouvel équilibre... déséquilibré. C’est un processus normal et il est possible de rééduquer son corps, par la pratique d’une méthode posturale notamment. Le Pilates en est une. »

Le Pilates est une véritable rééducation corporelle. A l’aide d’exercices fins, précis, on stimule les muscles profonds, responsables de la posture et de la stabilité.

Petite info sur l’animateur 

Melvyn, éducateur sportif, instructeur Pilates depuis 5 ans et étudiant en ostéopathie.
Quelle est l’approche de l’animateur ?
Melvyn milite depuis plusieurs années pour un élargissement de l’accès aux pratiques et thérapies qui favorisent la santé. Un de ces moyens est de proposer des séances de Pilates à prix libre.

Pour qui ?

Ouvert à touxtes, quel que soit son âge, sa condition physique.

Pourquoi ?

La pratique du Pilates est bénéfique pour la santé à de nombreux titres, bien au delà de la posture. Notamment, le Pilates permet de :

• Garantir une meilleure stabilité, une posture plus centrée, sans efforts.
• Favoriser une meilleure gestion du stress, grâce à la respiration spécifique et à la concentration que les exercices demandent.
• Développer la proprioception (la perception que l’on a de son corps).
• Réduire les chutes chez les personnes fragilisées et/ou âgées.

Pour en savoir plus…

https://m.facebook.com/profile.php/?id=61553846825060

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